精子活力低危害大，男人吃什么能提高精子活力！

自从步入社会之后，结婚、生子就变成了人生中最重大的两个命题。但是很多人闯过“结婚”大关，却卡在了“生子”这座大山前。当前人们的生活节奏越来越快，随之而来的压力也就越来越大。尤其是已婚男士，既要兼顾工作和自己对小家，还要准备迎接新成员，压力可想而知。工作久坐、应酬喝酒、加班熬夜、饮食不规律等等，对于很多男同胞而言几乎是家常便饭。这些不良的生活习惯都影响着男性的精子质量，间接造成受孕困难。所以，男人吃什么能提高精子活力？也成了备孕的夫妻们最关心的问题。

1、多吃富含维生素的食物

精子活力低大多是由不良的生活及饮食习惯造成的。所以除了要加强锻炼，调整作息之外，就要从饮食方面着手，可以多食用营养新鲜的蔬菜、水果、坚果等，绿色蔬菜中含有丰富的维生素，而补充多种维生素、锌等微量元素可促进精子的合成，对精子的生长发育提供较大帮助。

2、多吃富含性激素和氨基酸的食物

鸡肝、禽蛋等食物中富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂，能促进精原细胞分裂和成熟，对提高精子活力大有裨益。而鳝鱼，海参，蹄筋等食物中含有丰富的氨基酸，氨基酸是产生精子的必要成分。所以，男人要想提高精子活力，还要多吃富含性激素和氨基酸的食物。

3、可适当服食保健品

通过食物调理法提高精子活力固然重要，但是在快节奏的生活中，想要从各种食物中吸取足够的营养元素，从而达到营养均衡的目的并不现实。所以，男士们可以购买合适的保健品来补充营养，比如专为男士研发的爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊。爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊的三大主要成分：玛咖、锌、淫羊藿可以提高人体免疫力、缓解机体疲劳，提升人体精力。玛咖富含蛋白质、不饱和脂肪酸、多种氨基酸等营养成分，除了可以提高免疫力，缓解疲劳之外，更可以提升精力，平衡荷尔蒙分泌，辅助改善男性性功能。锌元素，是产生精子必备的元素之一，缺锌会造成免疫力下降，影响雄性激素分泌，减少精子数量，影响性欲。补充锌元素是备孕男性不可缺少的。除此以外，作为我国传统中药的淫羊藿可以补肾壮阳，增气血，祛寒湿，是增强体质的良药。更可以促进精液分泌，调节人体免疫力。爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，提炼玛咖、锌、淫羊藿中的精髓，强强协同，发挥功效，为备孕男性补足精力和营养。

加强锻炼身体，放松心情，少吃辛辣的食物，少烟少酒，同时除了要多吃富含维生素、性激素和氨基酸的食物之外，还可以服用爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊以补充足够的营养元素，以防影响精子活力与质量。希望各位备孕的男士，都能以最健康的身体，准备好迎接最可爱的宝宝！