春回大地，生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。冬季的饮食习惯已经不适合万物勃发的春季了，如果不进行及时的调整饮食的话，口腔上火的情况必然会产生，如果牙龈发炎肿痛，我们应该怎么办呢？
1、牙龈发炎肿痛怎么办？多喝水！
在日常生活中,如果口腔内过于干燥的话，就会导致我们出现上火的情况,同时还会引发烧灼感。因此在平时我们一定要注意养成多喝水的好习惯，经常喝水不仅仅缓解口腔干燥预防牙龈上火，还可以帮助消化我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行了从食管到胃肠、完成消化并被吸收的过程，这些环节都需要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解，清除体内垃圾。
2、牙龈发炎肿痛怎么办？调整饮食，补充维生素C
很多人之所以会出现牙龈上火的情况，多半是因为平时摄取青菜不足的关系,从而导致维生素的缺乏最终引发牙龈上火。在这种情况下要注意，适量的多吃一些新鲜的蔬菜、水果等食物，比如可以起到很好的去除火气的作用的西瓜、含有非常丰富的维他命C、矿物质和可溶性纤维的猕猴桃、清心润肺去除火气的梨子等等，在这些食物中都含有丰富的维生素c，这种物质具有氧化还原作用，能够帮助我们增加机体的自身修复能力，降低血管通透性，促进伤口愈合，从而缓解口腔上火的症状表现。
3、牙龈发炎肿痛怎么办？换一支缓解口腔问题的六必治防上火牙膏
其实除了多喝水和调节饮食，还可以试试换一支缓解口腔上火问题的防上火牙膏，六必治防上火牙膏，食品级原料养出绿色健康口腔，安全又舒心。
六必治防上火清新青盐牙膏富含青盐、杏仁、槐枝等精华，采用国家专利技术保持天然有效成分的原生活性，食品级原料更安心。独有的青盐成分清热凉血，持久清凉，更有槐枝固齿平疮，杏仁润燥散火抗溃疡，能够有效缓解口腔上火引起的牙龈肿痛、出血等多种问题，温和养护口腔健康。
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所以我们出现一些上火、牙龈发炎肿痛不知道怎么办的情况下，记得要多喝水、补充维生素、换一支六必治防上火牙膏，缓解口腔上火、牙龈发炎肿痛的问题，维护自己的牙齿健康状况。