搜一下
您现在的位置:首页 > 资讯 >  超40万人数据分析:走路走快点 真的可以抗衰老!

 超40万人数据分析:走路走快点 真的可以抗衰老!

2022-05-02 11:15:41 来源:企一网

    端粒是每条染色体末端一个类似“帽子”结构,拥有着重复的非编码序列。这段结构可以保护染色体免受损伤,但是每次细胞分裂,染色体复制时端粒都会变短。

  而当端粒缩短到一定程度时,染色体稳定性会下降,细胞也逐渐不再分裂,这也被称作“复制性衰老”。而端粒长度也被认为是生物学年龄的关键标志。

超40万人数据分析:走路走快点 真的可以抗衰老!

  随着年龄增加,端粒长度很短的衰老细胞也会不断积累,这与很多衰老相关的症状都具有相关性,例如身体虚弱以及与年龄相关的疾病。

  最近,莱斯特大学的一项研究对英国生物样本库超过40万成年人的数据进行了分析,结果发现步行速度与生物学年龄的遗传标志物之间存在明显联系。他们发表在《通讯生物学》的研究指出,当从端粒角度分析来看,保持快速步行,最多可以让生物学年龄年轻约16岁,在调整其他影响因素之后,生理学年龄仍然能年轻达2岁之多。

  借助英国生物样本库的海量数据,研究对志愿者报告的步行速度与众多疾病之间的关系进行了分析。与走路慢的人相比,走路速度中等或走得快的人更少报告服用控制胆固醇和血压的药物,慢性疾病报告率也更低。

超40万人数据分析:走路走快点 真的可以抗衰老!

  在所有人中,步行速度慢的人进行的体育运动也是最少的,而肥胖率则属于较高程度。

  而最关键的一项结果是,步行速度与白细胞的端粒长度(LTL)有着明显联系。与慢速行走的人相比,正常步速或走得快的人LTL明显更长。

  后续分析显示,保持较高强度的日常体力活动与较长的LTL具有相关性,这种相关性经过许多变量调整后仍然存在。

  现有的研究已经发现,LTL与许多疾病存在联系,比如冠状动脉疾病和癌症。LTL也被视作生物学年龄的标志物,可能预示着其他组织中的端粒长度,以及与免疫系统相关的细胞的衰老状态。

超40万人数据分析:走路走快点 真的可以抗衰老!

  ▲走路快与端粒长度更长有着显著相关性(图片来源:参考资料[1])

  研究指出,除了快速步行,类似的长期耐力训练也能减缓LTL缩短的速度。与对照组相比,每周3-5次中等强度的有氧运动也可以减少LTL的损伤。

  保持快速步行的习惯,可以让端粒结合蛋白和端粒酶的活性增加,这能够起到防止端粒缩短的效果。同一支研究团队在过往研究中还发现,每天快速行走10分钟就能延长预期寿命。

新注册企业
成都中立数据科技有限公司

注册时间:2009-04-21

注册资本:3,500(万人民币)

成都安瑞达商贸有限公司

注册时间:2010-12-14

注册资本:50(万人民币)

西南交通大学劳动服务公司

注册时间:1994-04-29

注册资本:80(万人民币)

成都爱梦比茜服饰有限公司

注册时间:2009-06-18

注册资本:200(万人民币)

成都世纪光合作用科技有限公司

注册时间:2013-04-24

注册资本:1,119.0126(万人民币)

四川嘉合道环保科技集团有限公司

注册时间:2011-03-07

注册资本:58,000(万人民币)

成都红风针织服装有限公司

注册时间:2006-07-27

注册资本:50(万人民币)

戴尔(成都)有限公司

注册时间:2011-03-23

注册资本:3,000(万人民币)

成都红珍珠农业开发有限公司

注册时间:2012-08-08

注册资本:100万元人民币

成都路耀橡胶制品有限公司

注册时间:2011-03-30

注册资本:100(万人民币)

浏览最多
中电国采诚泰实业有限公司

注册时间:2015-11-13

注册资本:56,120(万人民币)

中铁快运股份有限公司城北营业部

注册时间:2002-01-18

注册资本:--

成都英黎科技有限公司

注册时间:2002-01-28

注册资本:3,100(万人民币)

华田光电(成都)有限公司

注册时间:2011-05-27

注册资本:600(万美元)

成都市医路企业管理集团有限公司

注册时间:2011-04-28

注册资本:1,000(万人民币)

四川省银河投资集团有限公司

注册时间:2000-07-07

注册资本:2,300(万人民币)

成都成光企业管理有限公司

注册时间:1994-06-11

注册资本:1,000(万人民币)

足博仕鞋业有限公司

注册时间:2018-07-26

注册资本:10,000万元人民币

四川大微人居规划设计有限公司

注册时间:2006-12-29

注册资本:20(万人民币)

成都写庭餐饮管理有限公司

注册时间:2011-05-30

注册资本:300(万人民币)