珍视明滴眼液珍情关怀：懂得爱护长期加班的自己

进入社会工作的上班一族，正越来越无奈的让自己习惯“被加班”。据《2012年度中国职场人平衡指数调研报告》显示，我国职场人在公司平均工作时间为8.38小时，30.3%的人每日工作超过10小时，最长为16小时，65.8%的职场人回家后需继续为公司工作。该项调查还显示，六成上班族因频繁加班身体每况愈下，但面对企业的晋升和淘汰机制，他们常常“自愿加班”。如此高的工作强度，珍视明滴眼液温馨提醒，一定要在繁忙的工作当中抽出时间学会减压，让自己尽可能的减少由高强度工作给身体带来的种种弊病。珍视明滴眼液将和大家分享一些工作中爱护身体的一些小常识，希望能够帮助到长期加班的上班一族!

1、 注意饮食

很多上班族不注意饮食，甚至有的上班族为了节约成本，在饮食上对自己要求很低。其实高强度的工作劳动，会消耗大量的体力和营养，上班族应该抓住每顿餐给自己补充体力和营养的机会，营养搭配，保质保量。比如应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

2、 增强锻炼

由于高强度的工作，很多上班族空闲下来的时候就宅在家中休息，其实上班族应趁着这难得的闲暇可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。哪怕熬夜中如感到精力不足或者欲睡，起来走走，伸个懒腰，都对身体有很大好处。

3、 必须护眼

很多上班一族在公司要至少8小时的面对电脑，回到家加班或是娱乐还是要面对电脑，这样长时间的面对电脑身体吃不消不说，身体最较弱的器官眼部更是招架不住，殊不知长期高强度的用眼，短期内会出现眼睛疲劳、干涩、充血、模糊等症状，如不采取措施预防，会发展成假性近视、近视甚至各种眼睛疾病，很难再完全康复，所以，护眼工作迫在眉睫。珍视明滴眼液提醒，上班过程中也可以对眼睛进行有效保护，比如男性可以给自己泡上一杯绿茶，女性可以给自己泡上一杯菊花茶或红枣枸杞，他们都能够很好的帮助上班一族防辐射、抗疲劳;工作1小时就应当放松一下眼睛，站起来活动一下筋骨，站在窗边向远方眺望;如果工作繁忙没有条件完成上述护眼工作，最有效、最直接的方式还是使用天然型的珍视明滴眼液，它可以第一时间缓解眼睛的干涩、疲劳、模糊、视力下降等症状，还可以有效预防假性近视(国家教委指定青少年防近产品);如果午休时间有时间可以打个盹，这时候可以使用珍视明护眼贴，把它敷在眼上，瞬间感觉神清气爽，疲劳一扫而光，而且它除了兼具珍视明滴眼液的功效，长期使用还可以去除黑眼圈、减少眼部细纹，是真正的护眼帮手。

珍视明滴眼液和珍视明护眼贴是江西珍视明药业旗下的两款护眼产品，20年来，珍视明药业用其专业和敬业，不断研发出更有效、更适合用户使用的护眼产品，现也成为护眼市场的不可撼动的第一护眼品牌。珍视明将带着这种企业精神和广大用户的厚爱，继续投身于护眼事业，让这份微光照耀到更多的人!