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高牌地板:扭动脖子出现“嘎嘣嘎嘣”的响,是什么原因?

2019-08-25 01:06:51 来源:网络媒体

问:扭动脖子出现“嘎嘣嘎嘣”的响,是什么原因?

答:颈部出现“嘎嘣嘎嘣”的响,并不能完全判断是颈椎病。因为当你转动头部时,出现“嘎嘣嘎嘣”的声音主要的原因是韧带钙化导致的。而韧带钙化一般情况下是由于长期的低头,颈部的肌肉韧带受到牵拉,或者一些慢性的损伤,从而导致韧带变性,从而与钙离子结合,产生钙化的状况。当人们活动头部的时候,钙化的韧带相互之间会产生摩擦,从而发出声音。所以严格的来说,颈部出现声音并不是颈椎病,只能够说明椎间盘以及开始发生退行性变。

问:老这么“嘎嘣嘎嘣”响也挺可怕的,怎么预防呢?

答:首先就是要注意劳逸结合,工作一段时间就要进行适当的休息,不时的转换体位,以放松紧张的肌肉。其次就是要多做运动,在工作的空闲时间可以做一些简单的运动,例如耸肩、抬头低头。此外,也可以进行游泳、跑步、打球等等的运动,这样不但可以增强心肺的功能,还能够提高人体的免疫机能,从而减缓骨骼的退变速度。最后,就是要在饮食上进行调节,多食用蛋白质、维生素含量高的食物,这样才能够恢复韧带的弹性,减少韧带钙化的发生。

最后再提醒下:转动颈部时,出现声响并不是颈椎病,但却意味着椎体已经开始退变,所以当你出现脖子运动有声的时候,一定要及时的进行防范,避免颈椎病的产生。

来源自网络

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